Over emoties, terugkerende patronen en innerlijke rust
Waarom kunnen woorden of het gedrag van anderen je zo diep raken?
Soms blijft een opmerking nog uren of zelfs dagen in je hoofd rondgaan.
Je voelt je afgewezen, niet begrepen of tekortgedaan en voor je het weet, word je volledig meegenomen door je emoties.
Je wilt graag rustiger reageren, maar op het moment zelf lukt dat niet altijd.
Pas later vraag je je af waarom die woorden of die gebeurtenis zoveel met je deden.
Ook het vergelijken met anderen kan je uit evenwicht brengen.
Je vraagt je af of je wel genoeg doet, of je goed genoeg bent en waarom het leven van iemand anders zoveel gemakkelijker lijkt.
We leven in een wereld waarin we voortdurend worden geconfronteerd met tegenstellingen.
Goed of fout.
Mooi of lelijk.
Geslaagd of mislukt.
Sterk of zwak.
Kosmosofie nodigt je uit om deze manier van kijken stap voor stap te leren doorzien.
Niet door je emoties te onderdrukken of jezelf te veroordelen, maar door bewuster te kijken naar wat er in jou gebeurt.
- Waarom raakt iets jou?
- Waar komt een bepaalde reactie vandaan?
- En wat kan een ervaring jou over jezelf laten zien?
In deze blog neem ik je mee in hoe Kosmosofie je kan helpen om je reacties en terugkerende patronen beter te begrijpen.
Zo leer je steeds minder vanuit automatische reacties en oordelen te leven en kan er stap voor stap meer innerlijke rust, acceptatie en helderheid ontstaan.
Leven in een wereld van tegenstellingen
Veel van wat we denken, voelen en doen, wordt beïnvloed door de wereld om ons heen.
We leren al vroeg wat er van ons wordt verwacht. We willen graag voldoen, erbij horen en gewaardeerd worden.
We vergelijken onszelf met anderen en proberen bewust of onbewust te bewijzen dat we goed genoeg zijn.
Onze aandacht is daardoor vaak naar buiten gericht.
- Op wat andere mensen van ons vinden.
- Op wat we bezitten.
- Op hoe we eruitzien.
- Op wat we bereikt hebben.
- Op alles wat we nog zouden moeten doen.
Op sociale media krijgen we meestal de mooiste momenten van anderen te zien.
Wanneer we die vergelijken met alles wat we zelf denken en voelen, kan gemakkelijk het idee ontstaan dat ons eigen leven mooier, succesvoller of perfecter zou moeten zijn.
Zo kunnen we terechtkomen in een voortdurende innerlijke strijd.
We willen meer zekerheid, meer waardering, meer erkenning of meer controle.
Wanneer we dat even krijgen, voelen we ons beter.
Maar vaak duurt dat gevoel niet lang.
Er ontstaat opnieuw een verlangen naar iets anders.
Hoe vaker we rust en bevestiging buiten onszelf zoeken, hoe duidelijker we kunnen ervaren dat het goede gevoel meestal maar tijdelijk is.
Op een bepaald moment kan er een verlangen ontstaan naar iets wat dieper gaat.
Naar meer rust in jezelf, meer inzicht en een andere manier van omgaan met alles wat het leven je brengt.
Wat Kosmosofie je leert over het ego
Het ego wordt vaak als iets negatiefs gezien, alsof we het moeten bestrijden of volledig moeten loslaten.
Maar wanneer we het ego veroordelen, blijven we opnieuw in het oordeel vast zitten.
Het ego maakt deel uit van ons mens-zijn.
Het wil ons beschermen en probeert houvast te vinden in een wereld die niet altijd voorspelbaar is.
Het ego zoekt bevestiging, zekerheid en controle. Het vergelijkt, oordeelt en verdeelt de wereld in goed of fout. Niet omdat het slecht is, maar omdat het vanuit angst en eerdere ervaringen probeert te voorkomen dat we opnieuw gekwetst worden.
Kosmosofie helpt je om de werking van het ego steeds beter te herkennen.
- Je leert bijvoorbeeld zien wanneer je reageert vanuit angst om afgewezen te worden.
- Wanneer je jezelf wegcijfert om de vrede te bewaren.
- Wanneer je controle probeert te houden omdat loslaten onveilig voelt.
- Of wanneer je je kleiner of juist groter maakt om jezelf te beschermen.
Het gaat er niet om dat je jezelf hiervoor veroordeelt.
Integendeel.
Door met meer begrip naar jezelf te kijken, ontstaat er ruimte.
Je hoeft niet langer alles wat je denkt of voelt onmiddellijk te geloven of ernaar te handelen.
Je leert bewust waar te nemen wat er in jou gebeurt.
En precies daar begint bewustwording.
Van onmiddellijk reageren naar bewust waarnemen
Stel dat iemand iets tegen je zegt waardoor je normaal gesproken boos of verdrietig wordt.
Je voelt je je aangevallen, niet begrepen of afgewezen.
Je eerste reactie kan zijn dat je jezelf onmiddellijk wilt verdedigen.
Je wordt boos, trekt je terug of blijft achteraf urenlang nadenken over wat er gezegd werd.
Kosmosofie nodigt je uit om eerst even stil te staan.
Wat wordt er precies in mij geraakt?
Waarom doet deze opmerking zoveel met mij?
Gaat mijn reactie alleen over wat deze persoon nu zegt?
Raakt dit ook aan een oudere ervaring, een onzekerheid of een terugkerend patroon?
Door even stil te staan, kan je ontdekken dat je bang bent om niet goed genoeg te zijn.
Misschien herken je dat je je al vaker ongezien of niet gehoord hebt gevoeld.
Of je merkt dat je altijd probeert de goedkeuring van anderen te krijgen.
Door naar binnen te kijken, ontstaat er een kleine ruimte tussen wat er gebeurt en de manier waarop je reageert.
In die ruimte kan inzicht ontstaan.
Je hoeft niet langer onmiddellijk vanuit boosheid, angst of gekwetstheid te reageren.
Je kan ook gaan zien dat de andere persoon vanuit zijn of haar eigen pijn, overtuigingen en ervaringen handelt.
Dat betekent niet dat je alles moet goedkeuren of over je heen moet laten komen.
Ook vanuit bewustzijn mag je duidelijk zijn en je grenzen aangeven.
Het verschil is dat je dat steeds meer kunt doen vanuit rust en helderheid, in plaats van alleen vanuit je eerste emotionele reactie.
Dat is kosmosofie in het dagelijkse leven.
Terugkerende patronen leren herkennen
Sommige situaties keren in verschillende vormen terug.
Je komt bijvoorbeeld telkens in relaties terecht waarin je jezelf wegcijfert.
Je voelt je snel verantwoordelijk voor het welzijn van anderen.
Ook blijf je doorgaan, terwijl je lichaam al lange tijd aangeeft dat het genoeg is.
Wanneer iets zich herhaalt, kijken we vaak eerst naar de buitenwereld.
- Waarom overkomt mij dit steeds?
- Waarom kom ik altijd zulke mensen tegen?
- Waarom begrijpt niemand mij?
Kosmosofie nodigt je niet uit om jezelf overal de schuld van te geven.
Wel nodigt ze je uit om met eerlijkheid en zachtheid te onderzoeken wat een terugkerende ervaring jou kan laten zien.
- Welk deel van jou vraagt om aandacht?
- Welke overtuiging draag je al lange tijd mee?
- Wat probeer je vast te houden of juist te vermijden?
- En waar verlies je telkens opnieuw de verbinding met jezelf?
Door je patronen te herkennen, krijg je de mogelijkheid om anders met situaties om te gaan.
Niet door jezelf te forceren om onmiddellijk te veranderen, maar door steeds bewuster te worden van wat zich in jou afspeelt.
Wat je kunt waarnemen, hoeft je niet langer volledig onbewust te sturen.
Bewustwording verloopt stap voor stap.
Een patroon herkennen betekent niet dat je er nooit meer in terechtkomt.
Je kunt heel goed begrijpen waarom je jezelf wegcijfert en het een volgende keer toch opnieuw doen.
Je kunt weten dat een opmerking een oude onzekerheid raakt en alsnog boos, verdrietig of gekwetst reageren.
Dat betekent niet dat je gefaald hebt.
Bewustwording groeit in lagen.
Soms denk je dat je een patroon volledig hebt doorzien en laat een nieuwe ervaring je zien dat er nog iets diepers in jou om aandacht vraagt.
Wanneer je achteraf terugkijkt naar wat er gebeurde, kun je jezelf enkele vragen stellen:
- Wat bracht mij uit evenwicht?
- Welk gevoel werd er in mij geraakt?
- Wat had ik op dat moment werkelijk nodig?
- Wat kan ik een volgende keer anders doen?
Het antwoord hoeft niet onmiddellijk te komen.
Alleen al het feit dat je durft stil te staan bij wat er in jou gebeurde, brengt je dichter bij jezelf.
Na verloop van tijd merk je dat er iets verandert.
Je herkent je reactie sneller, blijft minder lang vastzitten in dezelfde gedachten en vindt gemakkelijker je innerlijke rust terug.
De situatie raakt je mogelijk nog steeds, maar neemt je niet meer volledig mee.
Ook dat is groei.
Niet dat niets je ooit nog raakt, maar dat je steeds bewuster kunt omgaan met wat je raakt en jezelf daarin niet langer verliest.
Wat Kosmosofie niet is
Kosmosofie is geen religie en vraagt niet dat je iets zomaar gelooft.
Je mag zelf voelen, onderzoeken en ervaren wat voor jou waar is.
Het gaat niet alleen om kennis verzamelen of alles met je hoofd proberen te begrijpen.
Kosmosofie is een weg van ervaren en bewustwording, waarbij je steeds dichter komt bij wie je werkelijk bent.
Het is ook geen manier om aan de werkelijkheid te ontsnappen.
Integendeel, Kosmosofie nodigt je uit om bewuster aanwezig te zijn in je dagelijkse leven.
Om eerlijk te kijken naar je emoties, reacties en overtuigingen.
Niet om ze te veroordelen, maar om beter te begrijpen wat er in jou leeft.
Binnen de Kosmosofie mag alles er zijn: iedere mening, ieder geloof en iedere emotie.
Je hoeft geen delen van jezelf af te wijzen of te bestrijden.
Je leert er met meer begrip, zachtheid en helderheid naar kijken.
Daardoor kunnen de tegenstellingen in jezelf geleidelijk minder hard worden.
Je hoeft niet langer iedere ervaring onmiddellijk als goed of slecht te beoordelen.
Er ontstaat meer ruimte om te aanvaarden wat er is en bewust te kiezen hoe je ermee wilt omgaan.
Acceptatie betekent niet dat je alles goedkeurt
Acceptatie wordt soms verkeerd begrepen.
Het betekent niet dat je alles wat er gebeurt goed moet vinden.
Het betekent ook niet dat je geen grenzen meer mag aangeven of dat je passief moet blijven wanneer iets niet goed voor je voelt.
Acceptatie begint bij erkennen wat er op dit moment is.
- Dit is wat ik voel.
- Dit is wat er gebeurd is.
- Dit is wat deze situatie in mij raakt.
Wanneer je blijft vechten tegen wat er al is, ontstaat er vaak nog meer spanning.
Door eerst te erkennen wat er in jou leeft, komt er ruimte om bewuster te kiezen hoe je ermee wilt omgaan.
Je kunt niet iedere gebeurtenis of andere personen veranderen.
Je kunt wel steeds bewuster worden van de manier waarop jij ermee omgaat.
Daarin ligt een bijzondere vorm van innerlijke vrijheid.
Wat verandert er wanneer je jezelf begrijpt?
Kosmosofie belooft niet dat je leven altijd gemakkelijk zal worden.
Er zullen nog steeds moeilijke ervaringen zijn.
Mensen kunnen je blijven raken en oude emoties kunnen opnieuw naar boven komen.
Het verschil is dat je er steeds anders mee leert omgaan.
In plaats van voortdurend tegen het leven te vechten, leer je meer mee te bewegen met wat zich aandient.
Je ontdekt dat een moeilijke ontmoeting of ervaring je ook iets over jezelf kan laten zien.
Niet als straf en niet omdat je iets verkeerd hebt gedaan, maar als een mogelijkheid om je bewustzijn te verruimen.
Zoals Hansananda het zo mooi verwoordde: “De weg ernaartoe is soms hobbelig, maar wetende waar we uitkomen, is het absoluut de moeite waard.”
De oorsprong van Kosmosofie
Hansananda is de aardse grondlegger en inspirator van de Kosmosofie.
Hij verdiepte zich in verschillende wetenschappen en vormen van wijsheid, waaronder natuurkunde, wiskunde, astronomie, astrologie en esoterische stromingen.
In de jaren tachtig leerde hij de zuivere Lichtwereld steeds beter begrijpen en ermee communiceren.
Vanuit deze verbinding begon hij zijn inzichten en wijsheid met anderen te delen.
De naam Kosmosofie werd daarbij vanuit het Al aangereikt.
Hansananda omschreef Kosmosofie als:
Bewust je bewustzijn verruimen, bewust meer begrijpen.
Kosmosofie nodigt je uit om bewust stil te staan bij jezelf, je ontmoetingen en de ervaringen die op je pad komen.
Op een bepaald moment kunnen er oprechte levensvragen in je ontstaan:
- Wat is mijn plaats hier op aarde?
- Wat kan ik leren uit mijn ontmoetingen en ervaringen?
- Waarom komen bepaalde situaties steeds opnieuw op mijn pad?
- En wat wil het leven mij laten zien?
Deze vragen hoeven niet onmiddellijk beantwoord te worden. Alleen al de bereidheid om erbij stil te staan, kan het begin zijn van een innerlijke weg.
Door bewuster naar jezelf en het leven te kijken, kan je persoonlijke visie geleidelijk ruimer worden.
Overtuigingen en oordelen maken steeds meer plaats voor begrip, bewustzijn en innerlijke wijsheid.
Kosmosofie nodigt je uit om die wijsheid niet alleen met je hoofd te begrijpen, maar ook in je dagelijkse leven te ervaren en toe te passen.
Wat kan Kosmosofie voor jou betekenen?
Dat kan niemand anders voor jou bepalen.
Kosmosofie vraagt niet dat je iets zomaar gelooft of aanneemt. Je mag zelf voelen en ervaren of deze wijsheid bij jou past.
- Herken je jezelf in het piekeren, vergelijken of voortdurend zoeken naar bevestiging?
- Word je snel geraakt door anderen of merk je dat dezelfde patronen steeds terugkeren?
- Of voel je eenvoudigweg een verlangen naar meer innerlijke rust, bewustwording en helderheid?
Kosmosofie kan je helpen om:
- je reacties en emoties beter te begrijpen
- terugkerende patronen te herkennen
- met minder oordeel naar jezelf en anderen te kijken
- bewuster om te gaan met wat het leven je brengt
- meer te vertrouwen op je innerlijke weten
- steeds dichter bij jezelf te komen
Kosmosofie geeft je geen pasklare antwoorden, maar nodigt je uit om naar binnen te kijken en zelf tot nieuwe inzichten te komen.
Wil je Kosmosofie zelf ervaren?
Tijdens de Kosmosofie-avonden komen we samen in een warme en veilige omgeving waarin je gewoon mag zijn wie je bent.
We beginnen met een meditatie en verdiepen ons daarna in verschillende levensthema’s, zoals loslaten, onzekerheid, vertrouwen, relaties, angst, patronen en innerlijke rust.
We bekijken deze thema’s vanuit een Kosmosofische visie.
Samen onderzoeken we wat ze in jouw leven kunnen betekenen en welke nieuwe inzichten er mogen ontstaan.
Je mag delen wat er in jou leeft, maar je mag ook gewoon luisteren en aanwezig zijn. Niets moet en alles mag er zijn.
Iedere avond is anders, omdat we ons afstemmen op wat er leeft en op wat het leven op dat moment aanreikt.
Dit kan voor jou een eerste stap zijn op een nieuwe weg.
Een weg waarop je jezelf steeds beter leert begrijpen en waarop je, laag na laag, dichter komt bij wie je werkelijk bent.
Je bent van harte welkom.
